禁煙したいのにできない・・・。
なぜタバコはこうまでも喫煙者を虜にさせるのか・・・？
禁煙を考えている人や、禁煙を途中で挫折する人に、ある共通点が浮かび上がりました。
ほとんどの人が、タバコをやめるには
「ガマンが必要」「禁断症状が怖い」「意志が強くないとムリ」
と心のどこかで、思ってしまっているのです。
ここで言わせていただきます。
タバコをやめられないのはあなたの「意志が弱いせい」ではありませんし、
禁断症状を恐れる必要もありません！！
喫煙者の行動をいろいろ分析し、試行錯誤した結果、
「ある手法」を使って、なかなかやめられない喫煙者を
禁煙に導く方法を完成させました。
そのある手法とは「認知行動療法」です。
聞き馴染みがない言葉かもしれません。
簡単にいえば、自分の行動を振り返って
タバコにとらわれている気持ちや行動に気付き、
タバコにとらわれない行動に置き換えていく
禁煙の禁断症状のでない方法です。
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→禁煙の禁断症状がない禁煙方法とは？
